冬に嬉しい甘酒習慣ホッとひと息つける温かい飲み物が嬉しい季節。なかでも、寒〜い日に飲む甘酒は格別ですよね♪ところで、甘酒には『米麹甘酒』と『酒粕甘酒』の2種類があることをご存知ですか？甘酒って2種類あるの？！【甘酒は2種類ある】甘酒には大き...

新年あけましておめでとうございます！2026年もヨネキチ健康学をどうぞよろしくお願いいたします。「笑う門には福来る」ということわざ、実は単なる縁起担ぎではありません。近年の研究では、笑うことが健康に与える好影響が次々に明らかになってきていま...

師走の冷たい空気に包まれ、布団のぬくもりが恋しい季節になりました。ぬくぬくのお布団から出られない朝、つい「あと5分…」と二度寝してしまうこと、ありますよね。でも実はその原因、“体温のリズム”にあるかもしれません。あと5分…ｚｚｚ目覚めを左右...

秋が深まり、街路樹や山の木々が少しずつ色づいてきましたね。紅葉が美しくなるこの時期は、お散歩やドライブで自然に触れるのにぴったり。“目と心のごほうび時間”を楽しめる絶好の季節です。紅葉はキレイだよね…ボーっと見てるだけでも癒される♪【心を温...

気温差にふりまわされる夏今年の夏は例年以上に厳しい暑さが続き、まさに異常な暑さですね。ギラギラと太陽が照り付ける屋外と、冷房でキンキンに冷えた室内———。この“気温ジェットコースター”状態が続くと、私たちの体は「今、暑いの？寒いの？」と大混...

汗をたくさんかく季節は『ミネラル不足』にご注意！暑さが本格化し、汗をたくさんかく7月。汗をかくと体内のミネラルも一緒に排出されてしまいます。“ミネラル”という言葉はよく耳にするかと思いますが、どんな働きをしているかご存知ですか？…ミネラルっ...