健康豆知識 秋の乾燥は食べて対策！粘膜を守る旬の食材
秋は空気の乾燥とともに鼻や喉の粘膜も乾きやすい季節。粘膜の健康維持に役立つ栄養素と、レンコン・カボチャ・梨・ブドウ・柿など秋の旬食材をご紹介します。ビタミンAと粘膜の関係や、「ネバネバ＝ムチン」という健康知識の意外な誤解についても分かりやすく解説します。
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健康豆知識 昔は健康食品だった？アイスの意外な歴史と種類
夏の定番スイーツといえば、ひんやり美味しいアイス♪皆さんはそのルーツをご存じですか？実は、アイスのルーツは「おやつ」ではなく、健康や活力を得るために食べられていたのです。今回は、アイスの意外な歴史と、売り場で見かける4種類の違いについてご紹...
健康豆知識 食欲が落ちやすい夏は、青汁でおいしく栄養チャージ！
7月に入り、いよいよ夏本番。外を少し歩くだけでも汗をかき、体力を消耗しやすい季節になりました。「お腹は空いているはずなのに食べる気になれない…」と感じることはありませんか？暑くて…夏バテ気味夏は栄養不足になりやすい夏は胃腸の調子も乱れやすく...
健康豆知識 ベタつくのに乾燥する？梅雨は『インナードライ』にご注意
ベタつくのに乾燥する？梅雨は『インナードライ』にご注意梅雨入りの季節となりました。雨で湿度が高くなると、なんとなく「お肌も乾燥しにくそう」と感じる方も多いかもしれません。しかし、実は梅雨時期のお肌事情は少し複雑です。勝手に保湿してくれそうだ...
健康豆知識 初夏から始める！気温の急上昇に負けない体づくり
まぶしい日差しに夏の気配を感じる季節になってきました。最近は季節の進みが早く、4月でも夏のような暑さの日がありましたね。この時期に気をつけたいのが熱中症です。「まだ5月なのに？」と思われるかもしれませんが、体が暑さに慣れていない時期に急に気...
健康豆知識 心と体を整える！『抗ストレスミネラル』マグネシウムって？
新年度を迎え、うららかな春の陽気が心地よい季節がやってきました♪新しい季節に心が弾む一方で、「なんとなくだるい」「眠りが浅い」「イライラしやすい」そんな不調を感じていませんか？4月は気温差や環境の変化が重なり、知らず知らずストレスが溜まりや...
健康豆知識 鮭の赤い秘密、体を守るアスタキサンチン
みなさんは鮭お好きでしょうか？🐟鮭について少し解説…🔻生まれた鮭が故郷の川に戻ってくるのは、9月頃から11月下旬にかけて。この時期に水揚げされた鮭は『秋鮭』と呼ばれ、全国各地に出回ります。
脂がさっぱりしていて、和食にもぴったりな季節の魚で...