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日焼けするとどうなる?日焼け対策|夏のお守り

健康豆知識
人

こんにちは。

みなさん、日焼け対策はしていますか?

紫外線が観測されはじめたのは1990年からですが、紫外線は年々増加傾向にあります。

紫外線増加の原因はフロンガスによるオゾン層の破壊が主な原因とされていますが私たち人間が日焼けをするとどうなるのか?

日焼け対策についてもご紹介していきます。

紫外線の影響

紫外線

紫外線は3月頃から強くなり5月~8月でピークを迎えますが、晴の日はもちろん曇り、雨の日でも紫外線は降り注いでいるのです(>_<)

紫外線対策をしないとシミ・しわ・たるみ・日焼け・皮膚のたるみ・免疫機能低下の原因に繋がります。

また、皮膚の細胞が傷ついてしまい、お肌の老化を促したり乾燥肌にも;

さらに目への影響もあり角膜に炎症がおこり目の細胞を破壊し「白内障」になります。

 白内障とは・・・水晶体が濁ってしまい失明に至ることがある。

紫外線はデメリットだらけと思うかもしれませんが、メリットもご紹介!

長時間浴びなければ身体と精神面にも良い効果があるといわれています。

ビタミンDを生成する効果がありカルシウムの吸収促進や骨を強くします。

さらに朝日光を浴びるとセロトニンという物質が分泌されます。

 セロトニンとは・・・「幸せホルモン」とも呼ばれ精神面を安定させてくれます。

紫外線対策

ということで、紫外線の浴びすぎは要注意ですよ。

しっかり紫外線対策をやっていきましょう。

・帽子

つばの広い帽子は目元まで隠れるのでおすすめです。

紫外線から頭皮をしっかり守りましょう。

頭皮は顔、体より2倍以上紫外線を浴びます。

頭皮が焼けると、ふけが出たり、抜け毛、白髪が増え、髪の毛のキューティクルも失います。

帽子を被ることで薄毛対策をしていきましょう!

・日焼け止め

お肌がきれいな人は毎日日焼け止めはかかさず塗っていますと言われる方が多いですね。

塗ると逆に肌荒れしそうと思うかもしれませんが、最近ではお肌に優しいものや美容に嬉しい成分が入っているとのことで、素肌に合ったものを選びましょう。

クリームタイプ・スプレー・スティックタイプと様々な物が売ってあります。

日焼け止めは汗や手洗いしたあとに落ちるので2~3時間に一度塗りなおすのがおすすめです。

帰宅後すぐにスキンケアをしましょう。

最近は身体の内から日焼け対策をするサプリメントがあるのをご存じでしょうか?

・飲む太陽対策

KIHAKU

日焼け止めだけでなく、体の内から太陽対策!

【こんな方にオススメ】日焼け止め だけでは不安な方、美肌ケアに自信がない方、内側からも対策したい方

嬉しい美容成分《ビオチンビタミンB6ビタミンD》を配合した栄養機能食品サプリメント「KIHAKU」

ビオチン

ビタミンB7とも呼ばれ皮膚や髪の毛を健やかに維持します。

ビタミンB6

タンパク質を生成するのに重要な役割を果たします。また免疫機能の正常な維持、皮膚の抵抗力の増進にも必要で肌ケアに欠かせない成分です。

ビタミンD

骨の成長促進をサポートしてくれる成分です!

・日傘

紫外線を遮るには日傘が重要!!

特に黒色の日傘は紫外線カット効果が高いといわれています。また、低めに持つといいですよ~

・サングラス

サングラスはUVカットのものを装着し目を保護してください。

UVカットの機能がない色が濃いサングラスは注意です!瞳孔が通常時より大きく開くためかえって紫外線を多く浴びてしまいます;

まとめ

一年中晴れているときはもちろん曇り、雨の日でも紫外線は降り注いでいます。

年齢を重ねるごとにお肌はくすんでしまい、紫外線を浴びたところはシミ・しわ・たるみになります・・日焼け対策を徹底していきましょう。

太陽さん
太陽さん

地球の皆さん、すみません、

太陽系に住んでいる限りしょうがないですよね;

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