健康豆知識 美味しくて栄養満点♪お鍋の季節がやってきた
寒いと温かいものが食べたい…お鍋とか！寒くなると、身体は寒さに対抗するために多くのエネルギーを消費しますよね。そこで、お勧めなのが手軽に栄養補給ができる鍋料理！今回は鍋を作るときに意識したい3つのポイントをご紹介します。タンパク質を摂れる食...
健康豆知識 
健康豆知識 冷えは万病のもと。温活で冷えにくい体づくり
さむーい！！モコモコの冬毛になっちゃうね！暦の上では春が始まる2月ですが、まだまだ寒く冷え込む日が続きますね。体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなり、その結果、むくみ・肩こり・疲労感・便秘などのさまざまな不調を感じやすくなります。冷えの根...
健康豆知識 脂質＝悪じゃない！良質な脂質を知ろう
『脂質』は「太る」「体に悪い」と悪者にされがちですが、私たちの身体に欠かせない三大栄養素のひとつです。また、油はビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性ビタミンを吸収する際に必要です。近年流行している極端な食事制限による脂質不足は、肌荒れや髪のパ...
その他 新年のご挨拶│2025年もヨネキチをよろしくお願い申し上げます。
あけましておめでとうございます！本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。昨年は多くのお力添えいただき誠にありがとうございました。ヨネキチは今年も皆様の健康・美容のお力...
健康豆知識 エネルギー補給は朝が肝心！│朝食を食べるメリットと摂るべき栄養素
毎朝きちんと朝食を食べることは、私たちの健康にたくさんの良い影響を及ぼしてくれます。こちらのページでは、朝食を食べる5つのメリットや、朝食を食べるベストタイミング、朝食で摂るべき栄養素を紹介しています。
健康豆知識 「隠れ夏バテ」は食養生で美味しく解決！夏の疲れに効く野菜５選
Yご無沙汰しております！ヨネキチスタッフYです。楽しかった夏休みも終わり、8月もあっという間に下旬となりました。夏の間の疲れがどっと出やすい今日この頃。気付けばなんだかグッタリ続きで疲れが取れない…なんて「隠れ夏バテ」になっていませんか？そ...
健康豆知識 チョコレートについて│カカオポリフェノールの効果
みなさん、はじめましてそして ようこそチョコレート好きな方々チョコレートについて様々な角度から簡単な歴史や種類などを一緒に味わいましょう。最後には最近食べたチョコレートについても載せています。