こんにちはヨネキチ部長です。
健康の雑学
突然ですが皆さん、美容食材って信じますか？
なぜこんな事を聞くかというと、こんな話を聞いたんですよ。
コラーゲン食べたらお肌ﾌﾟﾙﾌﾟﾙになるうう
っておかしくない？
実はサプリメントの原料は本当に意味があるのかというような話は良くするのですが、このコラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸は、
お肌をみずみずしくキレイにする事で知られていますよね。
これらを口から摂取しても意味がないという意見を聞きますがセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸というものは実際にお肌の中に存在していて、それらがどういう働きをしてお肌をﾌﾟﾙﾌﾟﾙにしてくれているかは証明されています！
コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸を口から摂取したらどうなる？
コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸といった美容成分を口から摂取したらどうなるか、気になりますよね。
意味が無いという意見の人達の言い分は、「口からセラミドやコラーゲンを摂取してもどうせ胃の中で分解されて別の物質になるじゃん。」
その通りです！
・コラーゲンはたんぱく質の一種なので分解されてアミノ酸になります。
・セラミドは脂質の一種、ヒアルロン酸は糖類の一種ということでそれぞれ分解されます。
口から摂取したものは、コラーゲンのまま、セラミドのまま、ヒアルロン酸のままお肌に定着していく事なんかあり得ません。
という事で口から摂取は意味ない派の人達は否定的なんですよね。確かに…って思いますよね。
その一方で、いや！意味はある！という考えの人達もいます。
確かに分解されてバラバラになり違う物質になるから。しかし、人間の身体には再生成という能力が備わっています。
コラーゲンが胃酸で分解されてバラバラになってしまった、それで終わりでは無くそのバラバラになった成分はもう一度体内でコラーゲンを作る材料になります。
セラミドもヒアルロン酸も同じ理屈です。
もう少し分かりやすく例えると・・・
筋トレした後に鶏肉を食べます。
どうなりますか？筋肉つきますよね？でも鳥の筋肉が身体に現れるわけではありませんよね？
これは鶏肉というデカい物質が口から入り、たんぱく質に分解➡ペプチドに分解➡アミノ酸に分解されて筋肉とは全く別の物質に変わります。
しかし体内で再びたんぱく質まで再生成されて肉にまでなります。
筋肉の材料となるものは当然似た作りをしている鶏肉が効果的という訳です。それを聞くと、いやセラミドやコラーゲン口から摂っても普通に意味ありそうだな。となりませんか？
どうせ分解される、これは事実。しかし、その後再生成される、これも事実です。再生成されるなら材料が揃っていたら身体も生成しやすくて効率よさそうですよね。
どちらの言い分も分かる気がします。
結局どっちが正しい？
じゃあよねきち部長さん、あんたはどっちが正しいと思ってるんだい？と、いう所なんですが、私個人的な意見としては、口から栄養成分を摂取する事に意味があるかないか！
普通に意味はあると思います。
なぜなら、再生成するから似た作りの材料はあった方が良いでしょう。
これはセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸のような美容成分、先程話した筋肉成分に限られた話では無くてほとんど全ての成分に起こりえます。
あらゆる成分が体内で分解されて再生成するという動きをします。で、それは口から摂ったものも効果的であるという事は色々な成分の実績からも分かります。先程の筋肉もそうです！
何故筋トレガチ勢に鶏肉が人気か、プロテインが必須か。効果があるからです！
口から摂って分解されたものが結局再生成されて筋肉になる事を実感してるからです。他にも鉄分、貧血に関係があるといいますよね。そらは血液を作るミネラルです。
鉄の中でも種類があって、鉄よりもヘム鉄の方が貧血には効果的と言われています。
何故かというとヘム鉄はその形が既にヘモグロビンに似てるからです。
理科でやりましたよね。血液の材料になるヘモグロビンです。これに形が既に似ているから普通の鉄より効果が高い。これはもう研究で明らかになっています。
結局再生成するにしても内容が似ているものであれば作りやすいんですよね。
面白い考え
という事で私は栄養素の経口摂取、つまり口から摂る事に関しては大賛成です。意味はあるでしょう。
しかし！しかしですね、更に面白い考えを耳にしたんですよ。それが髪の毛。
薄毛に悩んでいる人たくさんいますよね。薄毛だけじゃない！髪の毛の量はあるけど細くなってしまった、ハリが無い、艶がない、パサパサ…これはかなり身近な話の人が多いのではないでしょうか。
そこで、今まで話してきた経口摂取、口から栄養素摂れば再生成を助けてくれるよ！という話、これが本当であれば、髪の毛食べれば髪は健康になるのかい？？という話！
髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質です。髪の毛を口からバクバク食べてしまえば、体内でケラチンに分解されて再び体内で再合成されて髪の毛になるじゃないか。
でもならないじゃないか。薄毛に悩んでいる人がこんなにいるじゃないか！！髪の毛を食べても全く意味がないじゃぁないか！はっはっはっ！といった内容です。ぐぬぬ確かに…と反論できないような内容と思いきや・・・
髪の毛を食べても意味がないと誰が決めた
髪の毛食べても再生成されないと、誰が決めた
はい、口から摂った栄養素が意味ないと決めるにはまだ早いです！髪の毛を食べても薄毛は治らない、髪にハリは戻らない、誰が証明したんでしょうか。私が知る限りではこれは証明されていないです。というより証明できない理由があります。それがラプンツェルに関係があります。いったいどういう事なんでしょうね。。
今回はここまでにしておきましょう！
次回、髪の毛の健康とラプンツェルについいての解説をしていきます。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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