あけましておめでとうございます!
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。
昨年は多くのお力添えいただき誠にありがとうございました。
ヨネキチは今年も皆様の健康・美容のお力添えになれるよう新商品の販売・サービス向上に対してスタッフ一同努めて参ります。
皆様のより一層のご支援を賜りますよう心よりお願い申し上げます
本年もよろしくお願い致します!
新年からの小さな一歩が大きな成果に!


新年を迎えたばかりの1月は気持ちも清々しく、新たな事にチャレンジしたくなりますね♪
張り切ってつい高い目標を掲げたくなるものですが、
脳科学の観点から見るとまずは小さな目標から設定する事がおすすめです!
人間の脳は大きな変化を嫌い、ゆっくりとした変化を好むという特徴があります。

例えば、「毎日ランニング30分」を目標にしたとしましょう。
いきなり大きな目標にしても脳にとっては大きな負担となり、「面倒だなあ~」と継続が難しくなってしまうのです。
そのため、まずは「週に2回、近所を早歩きで1周」から始めるなど、
小さな変化を繰り返して脳の抵抗を減らし、変化に慣らしていく事が大切です。

「小さな事では効果がないのでは?」と思うかもしれませんが、千里の道も一歩から。
積み重ねる事で確実に成果は得られます!
最初は小さな習慣から取り組み、慣れたら目標を少しだけ高いものにする
という事を繰り返して脳を慣らしていけば、1年後には前と比べて大きな変化となっているはずです。


今年の干支はへび🐍
脱皮を繰り返して成長するヘビのように、私たちも少しずつ成長して新たな自分に出会う一年になったら素敵ですね♪
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