紅葉を見て、心も目も癒やしをチャージ★

秋が深まり、街路樹や山の木々が少しずつ色づいてきましたね。紅葉が美しくなるこの時期は、お散歩やドライブで自然に触れるのにぴったり。“目と心のごほうび時間”を楽しめる絶好の季節です。

【心を温める秋色のちから】

赤・橙・黄色といった“暖色系”は、見ているだけでぽっと心が和らぐ色合い。

実はこれらの色は、脳の交感神経を刺激して、気持ちを前向きにしたり、やる気を引き出す作用もあるといわれています。モミジやイチョウが持つ自然の色彩パワーが、私たちの心にそっと元気をくれるのです。

【疲れた目をやさしくリセット】

スマホやパソコンなど、近くのものばかりを見続けていると、目のピント調整機能が疲弊してしまいます。

紅葉のように遠くの風景をじっくりと眺めることで、目の筋肉がゆるみがリセットされます。

視界も気持ちも、ふっと軽くなる感覚を味わえますよ。

【五感をつかって秋を感じよう】

風に舞う落ち葉の音、木々の香り、肌にあたるやさしい風…

紅葉狩りは目だけでなく、全身で季節を感じる絶好のチャンス。

スマホをポケットにしまって、秋の色・音・空気を楽しむ“感覚のリフレッシュ時間”を大切にしてみましょう。

豆知識

紅葉の赤色は「アントシアニン」という天然色素によるもの。ブルーベリーなどに含まれるのと同じ成分で、実は“目の健康”にも関係しているんです！

紅葉を「見る」ことと「成分のチカラ」両方で、目にやさしい秋を過ごしましょう♪

まとめ

紅葉を眺めることは、目の疲れを癒やすだけでなく、心にもやさしいリセット効果をもたらします。

暖色の景色が脳を活性化させ、気分を前向きに整えてくれる秋の自然。

たまにはスマホをおいて、木々の彩りに癒やされる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか♪🍁